Как правильно укрепить зубы

  • Main
  • /
  • News
  • /
  • Как правильно укрепить зубы

Ukreplyaem-zubyПроводя правильную и регулярную чистку полости рта, и следя за гигиеной, Вы предотвратите развитие воспалительных заболеваний, тем самым укрепив зубы. За зубами нужно очень хорошо следить.

После посещения стоматологической клиники и полного осмотра опытным стоматологом полости рта на наличие каких-либо патологических изменений, врач проведет качественное лечение и успешно и безболезненно укрепит зубы.

В формировании зубной ткани, огромную роль играют витамины и минералы. Из этого следует, что в ежедневный рацион необходимо включить как можно больше свежих овощей и фруктов, однако не забывать после их употребления полоскать полость рта. Пережёвывание такой твёрдой пищи как яблоки и морковь также оказывает положительный эффект – она массирует десны, тем самым, укрепляя их. Помимо всего прочего, питание зуба осуществляется еще благодаря питательным веществам, доставляемым к нему с током крови, поэтому поддержание необходимого количества минералов и солей в кровотоке так же способствует укреплению зуба. Так же значительную роль в укреплении наших зубов оказывает поступающий в организм кальций, много которого содержится в кисломолочных продуктах, фруктах, сырах. Далее следует обогащение организма фтором, так как его недостаток так же отрицательно сказывается на дентине и эмали. Поэтому в рацион так же разумно было бы включить продукты, содержащие фтор, а к ним относятся: рыба, различные морепродукты, а также лимонные косточки. Солнце, именно под действием солнечных лучей в нашем организме образуется витамин D, укрепляющий кости и зубы.

Помимо вышеперечисленных рекомендаций стоит помнить, что существуют также некоторые табу, например: следует ограничить употребление кофе, который ликвидирует кальций, не грызть орехи зубами и не употреблять очень горячую пищу и напитки.